Dies ist eine alte Version des Dokuments!
Hallihallo,ich elrthae deine Mails auch schon eine langere Zeit und nutze diese oft als Motivation.Wenn ich abends meine E-mails checke sehe ich oft deine Mails, lese diese durch und trainiere oft danach.Da ich aber die Trainingsgebuhren im ortlichen Fitnessstudio zu hoch finde, bleibe ich bei meinen Einhandhanteln und Crunches.Hierbei habe ich aber eine Frage.Wenn ich Crunches mache zitter ich an einer Stelle auf dem weg nach oben .Es ist immer dieselbe Stelle.Ich habe nun einige Male versucht diese Postition moglichst lange beizubehalten, was sich als sehr schwierig darstellt.Tue ich damit etwas gutes diese stelle weiterzutrainieren?Mich wurde auch interessieren ob ich einen Muskeln zu wenig trainiert habe und der verkrupelt (meine Befurchtung).Und um noch etwas zum Thema beizutragen: Ich habe mir den Artikel zwar durchgelesen, doch wird meine Ernahrung sich nicht viel andern.ich achte zwar doch schon auf die Inhaltsstoffe, aber wenn ich etwas SuYes essen will tue ich das auch, wobei ich darauf achte, ob nicht ein ahnliches Produkt finde, welches ETWAS gesunder ist.Hierbei habe ich leider die Erfahrung gemacht, dass die billigen Produkte meist schlechter sind (Beispiel an Leberwurst: billige hatte 3g/100g EiweiY weniger und 10g/100g (!!) mehr !mit freundlichen GruYenManni[] Antwort vom Juli 20th, 2010 19:14:Hallo Manni,finde ich super, dass du dir meine Mails durchlieYt Keine Angst, deine Muskeln sind bestimmt nicht verknuppelt.Das Zittern , was du beschrieben hast, kenne ich auch. Woher das kommt, kann ich dir nicht genau sagen.Normalerweise legt sich bei mir dieses Muskelzittern mit der Zeit. Ich denke, dass eine Uberanstrengung das verursacht hat.Musst du einmal testen. Solange es dir nicht unangenehm ist oder du Schmerzen hast, kannst du weiter trainieren.Sollte es dauerhaft vorkommen, dann wurde ich den Gang zum Arzt vorschlagen.Beste GruYeThomas[]